Ich bin begeistert.
Heute lief es so richtig rund. 8,5 km mit einem Schnitt von rd. 6:35 Min/km und der Puls bei 75% HF max. Das hätte ich so nicht erwartet, dann ich bin ja auch gestern und vorgestern gelaufen.
Und heute kam auch noch das Gefühl dabei, dass es ruhig noch länger hätte sein dürfen. Aber übertreiben wollte ich nicht. Morgen ist auch noch ein Tag.
Der übliche Sonntags-Lauf…
… mit meinem alten Herrn war eigentlich ganz brauchbar. Laut Puls war das ganze zwar ein Tempodauerlauf, was ich bei einem Schnitt von 6:29 min/km allerdings zu bezweifeln wage. 
Immerhin konnte ich mich gut unterhalten und trotz einem durchschnittlichen Puls von 160 (82% HF max) fühlte ich mich ganz locker. Vom Gefühl her kann es so weitergehen, der Puls muss allerdings runter.
Der Anfang ist gemacht…
und die erste Trainingseinheit liegt hinter mir. Obwohl… Trainingseinheit… eher habe ich mich eingerollt. 7km mit einem Schnitt von 6:29 min/km hat nicht wirklich mit Laufen zu tun. Ich bin halt momentan definitiv zu schwer. Aber jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt und der Anfang ist gemacht.
Die genauen Daten meines Laufs gibt’s hier.
Der X. Relaunch
Herzlich Willkommen auf dem X. Entwurf meiner Internetseite. Hier will ich zu Motivationszwecken regelmäßig etwas über mein Lauftraining berichten.
Erstes Ziel ist erstmal wieder die 13km von meiner Arbeitsstelle nach Hause zu laufen und das Gewicht unter die 80kg zu drücken.
Als Fernziel habe ich mir eine Marathonteilnahme Ende 2012 oder Anfang 2013 gesetzt. Aber erstmal langsam wieder reinkommen.